Psicología

Ep86 – El aprendizaje intuitivo no es necesariamente el más efectivo, con Hector Ruiz Martín, autor del libro ¿Cómo aprendemos? Una aproximación científica al aprendizaje y a la enseñanza

Ep86 – El aprendizaje intuitivo no es necesariamente el más efectivo, con Hector Ruiz Martín, autor del libro ¿Cómo aprendemos? Una aproximación científica al aprendizaje y a la enseñanza

 
 
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A veces lo que parece más intuitivo es lo menos efectivo, por eso la ciencia es fundamental para entender ciertos mecanismos que, a simple vista, parecen ser los correctos y, en muchas ocasiones, no lo son. Esto sucede con el aprendizaje. La ciencia avanza en el entendimiento sobre cómo nuestro cerebro asimila la información, la retiene y después puede evocarla para darle la utilidad práctica para nuestra supervivencia, primero, y nuestra mejora en calidad de vida, después. En esta charla con Hector Ruiz Martín, autor del libro “¿Cómo aprendemos? Una aproximación científica al aprendizaje y a la enseñanza” y Director en el International Science Teaching Foundation, exploramos justamente estos aspectos del aprendizaje en las escuelas y universidades. Una pincelada inicial para entender mejor su libro.

Ep82 – Los relatos no son buenos ni malos, sólo dependen de si son o no útiles para el que los recibe, con Víctor Amat, Director Centro de Terapia Breve de Barcelona

Ep82 – Los relatos no son buenos ni malos, sólo dependen de si son o no útiles para el que los recibe, con Víctor Amat, Director Centro de Terapia Breve de Barcelona

 
 
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Charla con Victor Amat, Director del Centro de Terapía Breve de Barcelona, sobre la terapia breve y porque los trajes de una sola talla en psicología no sirven para tratar a personas de forma individual. Además, tratamos el estado mental de los que estamos confinados y cómo el entorno no está educado para ayudar emocionalmente a las personas cercanas que piden ayuda. Una visión muy pragmática de la psicología como ciencia social que intenta que la vida nunca baje de un 7.

Ep78 – ¿Qué se viene después del Covid-19? Reflexiones de un personaje en su burbuja

Ep78 – ¿Qué se viene después del Covid-19? Reflexiones de un personaje en su burbuja

 
 
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Aún estamos en medio de la pandemia pero ya empiezan a surgir voces que intentar descifrar que nos depara el futuro una vez superada. La respuesta depende de cuanto tiempo crea uno que vamos a estar sometidos a este virus, ya que las consecuencias a todos los niveles dependerán justamente del tiempo dedicado a combatirlo, como una guerra, cuanto más dura, más cuesta recuperarse de ella. Tengo mi propia idea de cuánto tiempo estaremos bajo este fenómeno y lo que se debería hacer una vez lo hayamos superado, especialmente, a nivel político, que no es mucho, la verdad.

Ep73 – El estrés no es necesariamente malo, quizá solo lo estemos usando mal, con Jordi Fernandez castro, autor de Libérate del Estrés

Ep73 – El estrés no es necesariamente malo, quizá solo lo estemos usando mal, con Jordi Fernandez castro, autor de Libérate del Estrés

 
 
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Eso es lo que creo haber entendido de mi charla con Jordi Fernandez, autor del libro Libérate del Estrés y profesor de psicología en la Universidad Autónoma de Barcelona. El estrés es un mecanismo que tiene una función muy importante para garantizar en lo posible nuestra supervivencia, sin embargo este mecanismo de defensa podría estar algo desajustado en nuestra sociedad “moderna”, y lo pongo entre comillas porque a veces las respuestas están en nuestras partes más primitivas, algo que descubrirás si escuchas esta charla.

Ep69 – El suicidio es una pandemia mundial ¿dónde están los titulares?, con Carles Alastuey, de la asociación Después del Suicidio

Ep69 – El suicidio es una pandemia mundial ¿dónde están los titulares?, con Carles Alastuey, de la asociación Después del Suicidio

 
 
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El suicidio es un tema complejo y muy, muy duro, tanto que incluso para escribir esta mini descripción se hace difícil exponerlo de una forma que a uno mismo le haga sentirse satisfecho, si es que esta palabra puede asociarse al suicidio. Por ello, porque no se habla demasiado del tema, porque no se profundiza a nivel social a nivel coloquial, hay que empezar a abrir vías de diálogo en la sociedad para trata esta pandemia mundial. No podemos quedarnos cruzados cuando miles de personas al año se quitan la vida en todo el mundo. El primer paso es sacarse de encima la incomodidad de hablar de este asunto y afrontarlo como cualquier otro, HIV, machismo, racismo etc. Charla con Carles Alastuey, vicepresidente y coordinador de despresdelsuicidi.org.

Ep63 – Si no hablas abiertamente de pornografía con tus hijos, se van a creer que lo que ven es verdad

Ep63 – Si no hablas abiertamente de pornografía con tus hijos, se van a creer que lo que ven es verdad

 
 
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La pornografía ha invadido la adolescencia de los adolescentes actuales y, lo peor de todo, es que la pornografía, en su ansia de enganchar, se ha extremado y se sigue extremando en exceso. Para los adultos este extremismo puede o no suponer un problema, pero lo que sí parece seguro que los es para niños de 12 y 13 años que ya tienen acceso a estos contenidos y se creen que lo que ven es real, es lo que sucede en los cuartos de los adultos. Si alguien no les educa y les enseña que lo que ven en el porno es una fantasía, un sexo falso como lo es cuando Harry el Sucio mata a alguien en una película, tus hijos van a creer que lo que ven no sólo es verdad sino que está bien. Ha llegado la hora de dejar de ser puritanos en casa y tomar control de este asunto.

Ep62 – Mindfulness y el pensamiento sólo como pensamiento y no como definición de quien somos, con Isaac Palomares, psicólogo de la Unidad del Sueño de la Teknon

Ep62 – Mindfulness y el pensamiento sólo como pensamiento y no como definición de quien somos, con Isaac Palomares, psicólogo de la Unidad del Sueño de la Teknon

 
 
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Cuidarse mentalmente está poco valorado en esta sociedad. El aspecto físico e ir al gimnasio para lucir buen cuerpo parece ser el único trabajo que uno debe realizar para estar sano. Sin embargo la celebre frase Mens sāna in corpore sānō índica claramente que ambos cuerpo y mentes deben estar sanos para ser un organismo realmente saludable. ¿Se puede trabajar la mente como el cuerpo en un gimnasio? La respuesta no es sólo sí, sino que además la ciencia avala el mindfullness y sus beneficios, con Isaac Palomares, psicólogo de la Unidad del Sueño de la Teknon.

Ep41 – El placebo es como la magia, tiene truco pero no te diremos cual es, con Gisela Pi, psicóloga y doctora en neurociencias

Ep41 – El placebo es como la magia, tiene truco pero no te diremos cual es, con Gisela Pi, psicóloga y doctora en neurociencias

 
 
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El placebo, o incluso “magia” como se refiere a ella Gisela, parece funcionar en muchos casos. La explicación fisiológica y neurológica detrás de su operativa no están del todo claras, simplemente los niveles de eficacia del placebo en muchas ocasiones ofrece las mismas prestaciones que soluciones farmacológicas o incluso —aunque esto con pinzas— en ciertas cirujías. Exploramos este concepto, y otros, en esta charla con Gisela Pi, psicóloga y doctora en neurociencias.

Ep34 – Los caballos son el mejor espejo del alma humana, con Nia Ayanz, fundadora de Inteligencia Emocional Corporativa

Ep34 – Los caballos son el mejor espejo del alma humana, con Nia Ayanz, fundadora de Inteligencia Emocional Corporativa

 
 
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La cultura empresarial está empezando a migrar en una dirección donde las emociones humanas —tradicionalmente desterradas de los ambientes profesionales— toman una nueva importancia y dimensión. No en vano las empresas están creadas y desarrolladas por personas que, dificilmente, pueden apagar sus emociones en el ámbito laboral. Entender esta simple realidad ignorada durante años está demosntrando ser un catalizador para que las empresas sean mejores, más competitivas e innovadoras. Los empleados felices y en sintonía con el resto de compañeros es mucho más productivo que estructuras más jerarquicas de pyra competencia sin tener en cuenta las emociones galopantes dentro de las organizaciones. Con con Nia Ayanz, fundadora de Inteligencia Emocional Corporativa, exploramos cómo el uso de caballos puede ayudar en este proceso de transformación hacia empresas más humanizadas.

Ep33 – El ADN modifica las emociones y las emociones al ADN, con Raúl Andero Gali, Doctor en Neurociencia

Ep33 – El ADN modifica las emociones y las emociones al ADN, con Raúl Andero Gali, Doctor en Neurociencia

 
 
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El cerebro, nuestra psicología y su relación con sus procesos biológicos y el ADN, así como su relación con el sistema digestivo, sigue siendo un universo por explorar. Por suerte tenemos grandes exploradores de este universo como por ejemplo, Raúl Andero Gali, Doctor en Neurociencia e involucrado en sofisticados estudios sobre el cebrebro, el estrés y los recuerdos, especialmente los relacionados con los miedos o fobias. Estos exploradores, que están plabtando las semillas de los futuros descubrimientos, ya empiezan a ver cómo será el futuro de los tranamientos psiquiátricos y psicológicos, idealmente en conjunto, del futuro.

Ep32 – Gestionar la honestidad nos obliga a utilizar la mentira, con José Luis Martón Ovejero, experto en comunicación no verbal

Ep32 – Gestionar la honestidad nos obliga a utilizar la mentira, con José Luis Martón Ovejero, experto en comunicación no verbal

 
 
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¿Qué es ser honesto? ¿Existe la honestidad total? La respuesta a la segunda está clara, no existe la persona que nunca mienta. Para la primera, la resouesta es más compeja y quizá el honesto es la persona que mejor sabe gestionar la mentira, para no usarla como arma de manipulación o para perjudicar a los demás. La verdad y la nentira son objeto de fascinación como dos caras opuestas de una misma moneda, pero quizá debamos verlas más como unos hilos que se entrelazan entre sí. O eso creo habe concluido después de mi interesante charla con José Luis Martín Ovejero, experto en comunicación no verbal y valoración de credibilidad del testimonio.

Ep30 – La mejor educación sobre el mundo online está en el offline, con Marc Masip, fundador y director de Desconect@

Ep30 – La mejor educación sobre el mundo online está en el offline, con Marc Masip, fundador y director de Desconect@

 
 
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La adicción a los móviles y al mundo online no es un fenómeno futurista sino que es algo que ya padecen muchas personas de nuestro entorno. Curiosamente, nos dice Marc Masip, fundador y director de Desconect@, cada vez más personas se empiezan a dar cuenta ellos mismos de su propia adicción. La solución, sobre todo con los jóvenes, sería darles más “amor” pero también ayudaría una legislación que, por ejemplo, y al igual que con el tabaco, prohiba la venta y uso de smartphones a menores de 16 años. Nuevamente tecnología y política no van de la mano.

Ep28 – La realidad virtual es muy útil en psicología, ahora sólo falta que los psicólogos inviertan 10 euros en implementarla, con Iván Alsina, experto en VR aplicada a la salud mental

Ep28 – La realidad virtual es muy útil en psicología, ahora sólo falta que los psicólogos inviertan 10 euros en implementarla, con Iván Alsina, experto en VR aplicada a la salud mental

 
 
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La realidad virtual (VR, por sus siglas en inglés) puede ser de gran ayuda para los psicólogos y sus pacientes que en el pasado tenía que usar técnicas de relajación y el uso de la imaginación para resolver ciertas fobias o adicciones. La realidad virtual y la sensación de inmersión física potencia estas terapias ofreciendo una solución más efectiva. Lo más curioso es que su implementación en las consultas podría requerir una inversión de sólo 10 euros, nos explica Iván Alsina, expero en VR aplicada a la psicología.

Ep24 – La hipersexualidad actual resulta en conceptos tan “absurdos” como ecosexo o gastrosexo, con Núria Jorbe, sexóloga y terapeuta de pareja

Ep24 – La hipersexualidad actual resulta en conceptos tan “absurdos” como ecosexo o gastrosexo, con Núria Jorbe, sexóloga y terapeuta de pareja

 
 
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Parece que para ser un ciudadano normal hay que ser un hipersexual. Esta hipersexualidad antinatural nos lleva a asociar todo lo placentero con el sexo, de forma que acaban apareciendo cosas tan extravagantes como el ecosexo o el gastrosexo. Cualquier concepto puede asociarse al sexo debido a que las etiquetas y las fronteras entre conceptos quieren destruirse por moda o por considerar que las etiquetas nos limitan. Una charla sobre sexo y sexualidad humana con con Núria Jorbe, sexóloga y terapeuta de pareja.

Ep23 – La especulación con la felicidad ha acabado creando una burbuja de infelicidad, con Josep Darnés, autor de La Burbuja Terapéutica

Ep23 – La especulación con la felicidad ha acabado creando una burbuja de infelicidad, con Josep Darnés, autor de La Burbuja Terapéutica

 
 
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Todos preocupados por el cambio climático y nadie por el daño que nos estamos inflingiendo a nosotros mismos como sociedad con el rollo de tener que ser felices a todas horas en un planeta donde sobrevivir es una tarea titánica. Si bien en occidente hemos suavizado las condiciones de vida hasta límites inimaginables hace 100 años, la realidad es que aliviar el estrés físico nos ha llevado a sobrecargar el estrés psicológico. Para resolverlo, en lugar de entender la esencia de nuestra existencia individual y colectiva, hemos inventado las terapias y la autoayuda, o eso creo haber entendido de mi charla con Josep Darnés, autor de La Burbuja Terapéutica, con quien hemos podido charlar hoy en una sala cedida gentilmente por el espacio CREC COWORKING, si necesitas un espacio de trabajo, fíjate en sus instalaciones aquí.

Ep21 – No busques más romper con tus rutinas, simplemente implementa aquellas que te hagan feliz, con Arantxa Junquera, psicóloga orgánica

Ep21 – No busques más romper con tus rutinas, simplemente implementa aquellas que te hagan feliz, con Arantxa Junquera, psicóloga orgánica

 
 
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Nos intentan vender vacaciones con slogans como “rompe con tu rutina”, que aplican a todos aquellos cuyas rutinas son insatisfactorias. Así pues la idea no debe ser romper con las rutinas, porque somos máquinas de generarlas, la idea es implementar el máximo de rutinas satisfactorias —lo que cada uno interprete como satisfactorio—. ¿Cómo se hace esto? Pues adoptando una serie de hábitos básicos, como por ejemplo: ser ordenado.